کانال همیاراسپورت https://www.aparat.com/hamyarsport_com ویدیو هایی که کانال همیاراسپورت منتشر کرده است <![CDATA[تفاوت اجرای حرکت جلوبازو چکشی و ساده]]> https://www.aparat.com/v/ShV7z Tue, 16 Jan 2024 18:53:40 +0330 <![CDATA[ده حرکت خارق العاده برای حداکثر چربی سوزی]]> https://www.aparat.com/v/fl3Bh Mon, 15 Jan 2024 22:48:54 +0330 <![CDATA[پیشگیری از افتادگی پوست شکم]]> https://www.aparat.com/v/l81uq Sat, 13 Jan 2024 22:05:43 +0330 <![CDATA[گرم کردن تخصصی پائین تنه]]> https://www.aparat.com/v/YVfD8 Sun, 07 Jan 2024 22:20:11 +0330 <![CDATA[گرم کردن تخصصی بالا تنه]]> https://www.aparat.com/v/uCRGs Wed, 03 Jan 2024 13:28:31 +0330 <![CDATA[درمان درد پشت کتف با حرکات اصلاحی]]> https://www.aparat.com/v/TpzCv Tue, 26 Dec 2023 00:08:04 +0330 <![CDATA[بدنسازی در منزل با دمبل - سطح 1 - قسمت سوم]]> https://www.aparat.com/v/xvYRL Wed, 23 Aug 2023 13:57:28 +0330 <![CDATA[توضیحات دوره بدنسازی در منزل سطح 3]]> https://www.aparat.com/v/qsxaR Wed, 23 Aug 2023 13:01:44 +0330 <![CDATA[بدنسازی با هالتر و دمبل در منزل]]> https://www.aparat.com/v/CjDv7 Sun, 20 Aug 2023 14:32:32 +0330 <![CDATA[ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت7 تکمیلی]]> https://www.aparat.com/v/c7uHS Thu, 08 Jun 2023 11:14:51 +0330 <![CDATA[سریال کاهش وزن-قسمت ششم-سیستم هوازی]]> https://www.aparat.com/v/YCKq8 Tue, 23 May 2023 12:38:03 +0330 <![CDATA[سریال کاهش وزن-قسمت پنجم-استاندارد درصد چربی بدن]]> https://www.aparat.com/v/JadL5 Thu, 04 May 2023 14:08:35 +0330 <![CDATA[سریال کاهش وزن-قسمت چهارم-راهکارهای استپ وزنی]]> https://www.aparat.com/v/w4Au2 Tue, 02 May 2023 11:21:53 +0330 <![CDATA[سریال کاهش وزن-قسمت سوم-ماهیانه چقدر میتونیم وزن کم کنیم؟]]> https://www.aparat.com/v/AO69J Sat, 29 Apr 2023 13:56:17 +0330 <![CDATA[سریال کاهش وزن-قسمت دوم-چطور وزن دقیق خود را محاسبه کنیم]]> https://www.aparat.com/v/QIuYz Thu, 27 Apr 2023 13:05:38 +0330 <![CDATA[سریال کاهش وزن-قسمت اول-محاسبه وزن هدف]]> https://www.aparat.com/v/g4kKm Wed, 26 Apr 2023 13:31:13 +0330 <![CDATA[ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت ششم(پایانی)]]> https://www.aparat.com/v/m9bpo Wed, 18 Jan 2023 12:42:50 +0330 <![CDATA[ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت پنجم]]> https://www.aparat.com/v/nGNAl Sat, 14 Jan 2023 20:31:54 +0330 <![CDATA[ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت چهارم]]> https://www.aparat.com/v/wvL90 Wed, 11 Jan 2023 12:11:42 +0330 <![CDATA[ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت سوم]]> https://www.aparat.com/v/B5ZeV Sun, 08 Jan 2023 15:49:33 +0330 <![CDATA[ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت دوم]]> https://www.aparat.com/v/7kjmi Sun, 08 Jan 2023 01:08:51 +0330 <![CDATA[ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت اول]]> https://www.aparat.com/v/Q2PsS Wed, 04 Jan 2023 16:59:32 +0330 <![CDATA[رازهای تغذیه برای چربی سوزی2]]> https://www.aparat.com/v/80OSR Sun, 06 Nov 2022 14:20:29 +0330 <![CDATA[رازهای تغذیه چربی سوزی-قسمت اول]]> https://www.aparat.com/v/lP0JU Sun, 06 Nov 2022 14:05:40 +0330 <![CDATA[معرفی دوره فول فیتنس سطح 2]]> https://www.aparat.com/v/XsBUE Tue, 25 Oct 2022 11:39:16 +0330 <![CDATA[دلایل ابتلا به دیسک گردن و درمان آن با حرکات اصلاحی]]> https://www.aparat.com/v/orCSP Mon, 03 Oct 2022 11:35:17 +0330 <![CDATA[معرفی دوره فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها سطح 1]]> https://www.aparat.com/v/KOSFQ Sun, 25 Sep 2022 13:05:09 +0330 <![CDATA[معرفی دوره سیکس پک کاهش چربی های شکم و پهلو سطح 1]]> https://www.aparat.com/v/kYH1h Wed, 21 Sep 2022 01:03:39 +0430 <![CDATA[آنباکسینگ دوره فول بادی سطح 1]]> https://www.aparat.com/v/gs6iW Mon, 19 Sep 2022 14:35:47 +0430 <![CDATA[درمان دیسک کمر با تمرین های اصلاحی]]> https://www.aparat.com/v/9Ty2a Tue, 13 Sep 2022 13:54:43 +0430